Tuesday, November 8, 2016

Tips Menjaga Kesehatan Mata

Mata adalah organ tubuh pada manusia yang sangat penting, karena fungsinya adalah sebagai indera penglihatan. Untuk itu, memiliki mata yang sehat merupakan dambaan setiap orang. Namun, banyak dari kita yang memiliki kebiasaan buruk sehingga menyebabkan berkurangnya kualitas mata kita.

Cara menjaga kesehatan mata adalah dengan mengubah kebiasaan buruk.
Atur Jarak Pandang Saat Membaca
Bagi kamu yang masih pelajar, tentu membaca dan menulis merupakan kegiatan utamamu. Sebaiknya mulai biasakan diri untuk mengatur jarak antara buku dengan mata, yaitu berkisar 30 cm. Hal ini dilakukan agar kamu terhindar dari gangguan penglihatan, seperti rabun jauh. Penderita rabun jauh tidak dapat melihat benda jarak jauh dengan jelas.

Posisi Membaca yang Tepat
Tidak hanya mengatur jarak, kamu juga harus mengatur posisi yang tepat saat membaca. Posisi yang tidak tepat salah satunya adalah membaca sambil tiduran. 

Penerangan yang Cukup Saat Membaca
Kemudian, hal penting selanjutnya adalah menggunakan penerangan yang baik seperti lampu saat membaca.
Load disqus comments

0 comments